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Recent Articles #1

Fitness mit Kinderwagen
Mamafitness

Fitness mit Kinderwagen

Training mit dem Kinderwagen ist momentan ziemlich angesagt. Gerade in Berliner Parks habe ich schon einige Male solche Kurse beobachtet. Aber auch alleine oder mit einer Freundin kann man das Workout beim Spaziergang ganz einfach nachmachen. Dieses Video bietet eine ausführliche Anleitung.

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Recent Articles #2

Vegane Ernährung für Kinder
Ernährung

Vegane Ernährung für Kinder

Ist es möglich, Babys und Kinder vegan zu ernähren oder besteht die Gefahr einer Unterversorgung mit weitreichenden Folgen? Diese Frage erhitzt in unserer Gesellschaft immer wieder die Gemüter. Gerade eingeschworene Fleischesser und die ältere Generation stören sich an dem Gedanken, dass Kinder in ihrer Wachstumsphase ganz und gar auf tierische Lebensmittel verzichten. Sie befürchten, dass […]

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Progressive Muskelentspannung
Entspannung

Progressive Muskelentspannung

Anspannen und schlagartig wieder entspannen – das ist das Grundkonzept der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Dieses Video erklärt, wie du diese Entspannungstechnik im Liegen üben kannst. Sorge für Ruhe und Wärme in deinem Raum, starte das Video (in angenehmer Lautstärke) und lege dich auf den Boden.

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10 Minuten Dance-Workout
Dance

10 Minuten Dance-Workout

Auch in einem vollgepackten Mami-Alltag findet man zehn Minuten für sich und für ein kleines Dance-Workout… Sportkleidung an, Video starten und los gehts. Macht gute Laune und fit. Viel Spaß! 🙂  

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Das erste Bad – so fühlt sich Baby wohl
Babypflege

Das erste Bad – so fühlt sich Baby wohl

Bereits wenige Tage nach der Geburt steht für die meisten Säuglinge das erste Bad an. Meist steht bei diesem aufregenden Erlebnis eine Nachsorgehebamme den Eltern zur Seite. Unsicher sind viele frisch gebackenen Mamas und Papas trotzdem. In diesem Video erklärt eine erfahrene Hebamme, was es beachten gibt, damit sich das Baby im warmen Nass möglichst wohl […]

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Babys brauchen keine Windeln
windelfrei

Babys brauchen keine Windeln

Durchschnittlich 6.000 Windeln verbraucht das Otto-Normal-Kind, bis es selbstständig aufs Tröpfchen oder die Toilette geht. Ein ganz schön großer Müllberg, der nicht sein muss. In diesem Video erfahrt ihr mehr über das Thema „Windelfrei von Anfang an“.   

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Rückbildungsgymnastik mit Baby
Rückbildung

Rückbildungsgymnastik mit Baby

Diese zehn Übungen helfen dir dabei, nach der Geburt wieder in Form zu kommen, dich in deinem Körper wohlzufühlen und deinen Beckenboden zu stärken. Dein Baby ist während der Übungen ganz nah bei dir.

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Wege zur glücklichen „Verwilderung“ Natur ist mehr als Bambi, Flocke und Knut views: 163

Wir alle wissen es: Die Gegenwart der Natur und das Spiel in ihr sind von immenser Bedeutung für die Befriedigung emotionaler und kognitiver Fähigkeiten von Heranwachsenden. Die Nähe zu Pflanzen und Tieren ist für Kinder wichtig, denn ohne diese verkümmert ihre Bindungsfähigkeit, es schwinden Empathie, Kreativität und Lebensfreude. Da heutzutage oft Filme und Fernsehen Grundlage […]

Das plastikfreie Badezimmer views: 188

Duschgel, Zahnbürsten und Wattestäbchen: In unseren Badezimmern verursachen wir jedes Jahr große Müllberge. Müll, der in Form von Mikroplastik in unseren Meeren landet und mit ein paar einfachen Tricks vermieden werden könnte…

Tiere, toben, Traktor fahren views: 101

Die Ferienregion Romantisches Franken hat ein Herz für Kinder Strand, Palmen und blaues Wasser – für viele Erwachsene ist die exotische Kulisse der Inbegriff von Urlaub, für Kinder ist sie dagegen eher nebensächlich. Viel wichtiger als ein fernes Reiseziel sind fröhliche Unternehmungen mit den Eltern und jede Menge Spielmöglichkeiten. Auf diese besonderen Wünsche der jüngsten […]

Vom glücklichen Kind zum Flüchtling views: 181

Es zeigt ein kleines Mädchen in ihrem ganz normalen Familienleben. Die Kleine feiert ihren Geburtstag, spielt, lacht, schläft, ist glücklich. Ein Kind, wie deins und meins. Doch dann kommt der Krieg und alles verändert sich… Wir sollten uns immer wieder daran erinnern, dass die Menschen, die bei uns Hilfe und Sicherheit suchen ein ganz normales (Familien) […]